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怎么可以锻炼记忆力

时间:2021-11-08 来源:湘潭菜菜谱
 

从古至今,许多名人、学者并不是完美的,部分人也会出现记忆力差的问题,其实记忆力是可以通过锻炼得到提升的,怎么可以锻炼记忆力?为了让记忆力得到增强,通过下面的几种训练方法帮助大家,许多方法都在实践中得到认可,大家想提升自己的记忆力,不妨都学一学吧!

暗示法———积极

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许多人常常感叹“我记性不好”,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想:这么多,我能记住吗?其实,这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考宜昌哪里治癫痫医院好试前精心复习,取得了前几名。

右脑开发强记法———限时

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用你的右脑来记忆。第二天,看看你是否全记住了。别以为这样很无聊,这可福建哪个看癫痫好是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法———精细

我们平时接触了很多人和事物,记了很多,但因为很少回忆,所以,很多记住的东西又模癫痫治疗西安的医院糊或淡忘了。常回忆,并尽可能精细,是锻炼记忆的好方法。

无论你处于学生、工作阶段,都需要拥有一个健康、强大的记忆力,在我们工作的范围内、学习的过程中帮助我们取得良好成绩,所以每一天都在锻炼你的记忆力吧!拥有了顽强、准确的记忆力之后,相信你的也会变得丰富多彩。

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