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秋分节气养生吃什么补水?2018秋分节气补水养生养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:湘潭菜菜谱
 

  2018年9月23日09:54:01,农历2018年八月(小)十四,星期日进入秋分节气。》》》推荐阅读:2018年秋分微信短信祝福语大全 2018秋分祝福问候语精选

  “一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉。”秋分到了,意味着正式进入。秋分到底是意思?秋分后有变化?秋分后干燥,这个时候非常需要补充水分,保持体水分平衡,吃水果是最佳的滋补方式,秋分过后,吃水果好?水果更有利于?

  农历二十四节气中的第十六个节气。《月令七十二候集解》:“八月中,解见春分”、“分者平也,当九十日之半,故谓之分。”分就是半,张家口市治癫痫病去哪好按农历来讲,“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,而“秋分”正好是立秋到霜降90天的一半。

  “秋分者,阴阳伴也,故昼夜均而寒暑平。”秋分这一天,太阳直射赤道,秋分当天日夜时间均等,而后夜愈长日愈短。秋分后太阳直射的位置移至南半球,北半球气温降低的速度明显加快,降水也逐渐减少。全国大部分气温下降快速而明显,即农谚所说:“一场秋雨一场寒”,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。凉习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄,是秋分的标志性景色。

  秋分的节气来临,空气也变得异常的干燥,这个时候要的摄入一些水果补充体内的水分北京军海脑科医院收费平衡,而秋分节气究竟吃什么水果好呢?

  山楂性味甘,酸,微温,含有酒石酸、柠檬酸、皂甙、果糖,维生素c、维生素B,尼克酸、钙、铁、硒、黄酮类等营养成分,其中维生素c的含量在水果中仅次于红枣和猕猴桃;胡萝卜素和钙的含量也很高。宜适当多吃酸性食物,吃些山楂以消食化积,散淤生津,还有增强食欲、改善睡眠、保持骨和血中钙的恒定,动脉粥样硬化,延年益寿的作用,非常适合老年人食用。

  柿子,甜腻可口,营养丰富,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。柿子陕西哪家医院诒癫痫比较好,含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。秋季人易上火咳嗽,多吃柿子可以缓解。

  石榴红如玛瑙、白似水晶,富含有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,维生素C、B族维生素以及钙、磷、钾等。石榴皮中含种生物碱,能抑制流感病毒。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,能有效地治疗腹泻、痢疾等症。秋季,人易患风寒感冒、腹泻等,适当多吃石榴可以有效抑制流感病毒,防治腹泻。

  杨桃,富含糖类、维生素C、有机酸以及大量的挥发性成分。常吃杨桃可以减少机体上海哪个医院癫痫对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,还可以人体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。

  香瓜含有维生素A,B,C和镁,钠和钾等矿物质,不含胆固醇,热量低,而且富含膳食纤维,非常适合胆固醇高的病人、减肥人士以及便秘患者食用。老年人经常吃,还可以预防与年龄有关的骨质流失,并且有助于防止心脏疾病,甚至癌症。

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