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【养生】立冬节气话养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:湘潭菜菜谱
 

  自幼喜好中,师承北京中药大学第三附属医院唐启盛教授,中国工程院院士王永炎教授的再传弟子。北京中医药学会中医全专业委员会委员,中国医药教育协会理事,北京中医药学会针灸专业委员会会员。

  立冬是一年二十四节气中的第十九个节气,每年的阳历1开封市癫痫患者怎么治疗1月7日或8日。《月令七十二候集解》说:“立,建始也。冬,终也,万物收藏也。”立冬是表示开始,万物收藏,规避寒冷的意思。么立冬该,下面就请本期特邀专杨军主任为讲解立冬时节中的智慧。

  《黄帝经·素问·四季调神大论》中指出:“冬三月,谓闭藏,水冰地坼,无扰乎承德癫痫病医院有哪些阳,早卧晚起,必待日光,志若伏若匿,若有私意,若以有得,去寒就温,无泄皮肤,气亟夺,冬气之应,养藏之道也。逆则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”精辟地论述了精神调养、起居调养和调养的方法。

  大意是冬天的,是万物生机闭藏的季节。在这一季节里,水面结冰,大地冻裂,所以人不要扰动哈尔滨治癫痫公立医院阳气,要早睡晚起,一定需等到日光出现再起床;使情志就像军队埋伏、鱼鸟深藏,就像人有隐私、心有所获一样;还要远离严寒之地,靠近温暖之所,不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则,就会伤害肾气,到了四肢痿弱逆冷的病症。究其原因,是由于身体的闭藏机能在癫痫病治疗方法都有哪些冬天未能得到应有的养护、以致供给时焕发生机的能量少而不足的缘故。

  饮食调养要“秋冬”、“无扰乎阳”,“虚者补之、寒者温之”的古训,随四时的变化而调节饮食。元代忽思慧所着《饮膳正要》曰:“冬气寒,宜食黍,以热性治其寒。” 此时节饮食宜以温补为主。

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