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儿童补钙的注意事项! - 家庭医生在线儿科频道

时间:2021-01-18 来源:湘潭菜菜谱
 

1、并不是每个孩子都需要补钙

一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要,在孩子长到五六个月时适当增加辅食,补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量青少年患上癫痫病的原因有哪些在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿,建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

2、均衡营养、合理运动保证

青春前期和青春期的青少年,虽然对钙的需得了癫痫病用什么方法治疗好呢要量大于幼儿和学龄前儿童,但单纯补钙并不能明显改善身高,均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季,对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且鼓励孩子多做户外活动,配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收,因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

3、减西安治疗癫痫病医院少食物因素对补钙的影响

由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素,比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质,钙就很容易从尿中丢失,影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸,这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质,膳食中的素D,酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收,对于儿童癫痫病治疗宝宝补钙有一定促进作用。

(责任编辑:杨绮琴 )

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