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冬季干燥需要喝七种粥

时间:2020-11-07 来源:湘潭菜菜谱
 

  粥是保健佳品,对中老年人尤为适宜。有的能散风去热、甘润降火、消烦解燥,有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥,有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋。经常食粥,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿。

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  一、黑芝麻粥

  黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇甘肃治羊癫疯的医院哪家好女产后乳少等。黑芝麻粥的做法是将黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。

  二、白木耳粥

<长春癫痫医院哪里治疗比较好p>  做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。

  三、苹果粥湖北哪家医院看癫痫病?trong>

  苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、。