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效果赛安眠药的失眠食疗方

时间:2020-11-06 来源:湘潭菜菜谱
 

  由于生活压力大、生活习惯差、不规律等原因,很多都市人都有失眠的永州看癫痫的医院?毛病。吃安眠药,容易上瘾又有副作用,不如来看看饮食治疗失眠有哪些无害有效的方法。

  1渭南癫痫痫病医院、烦躁失眠

  用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒,有养生安神的功效。<癫痫症状及其治疗/p>

  2、阴虚体质失眠

  用生百合100克和大米1河北哪家癫痫医院效果好00克洗净,加水1000毫升煮至米烂,可常食用。这种粥不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有养颜的功效。

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