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“贪”—老人养生的禁忌

时间:2020-11-06 来源:湘潭菜菜谱
 

  从新生走向死亡这是一个自然的循环过程,当我们的生命走向垂暮之年时,各种的问题也会纷至沓来,这时候老人更需要注重养生保健,才能让自己过一个安享、健康的晚年。养生保健最重要的一个环节就是癫痫在什么情况下容易发病呢养生。下面小编就为大家介绍老人饮食养生的要诀。

  一、不贪饱:老年人饮食宜八分饱,如果长期贪多求饱,既增加胃肠的消化吸黑龙江有几个治疗癫痫病的医院收负担,又会诱发或加重心脑血管疾病,发生猝死。

  二、不贪酒:老年人长期贪杯饮酒,会使心肌变性,失去正常的弹力,加重心脏的负担。同时,老人多饮酒,还易导致肝硬化。

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  三、不贪咸:老年人摄入的钠盐量太多,容易引发、、心脏病及肾脏衰弱。

  四、不贪甜:老年人过多食甜食,会造成功能紊乱,引起肥胖症、、瘙痒症、脱发及消耗胰细北京癫痫正规的医院胞,不利于身心保健。

  五、不贪肉:老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。

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