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五大体虚男人的进补妙招调养食疗

时间:2020-09-17 来源:湘潭菜菜谱
 

  “脾虚男”的进补方案

  气温骤降,脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚。

 癫痫病哪里治的好不发作 进补原则:脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

  食疗方案:在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

中医组方治癫痫style="text-align: left">  “肝虚男”的进补方案

  喝酒是交际场合的重要手段,不少还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时,酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等。

舟山癫痫病专科医院哪家比较好e="text-align: left">  进补原则:对于这类男性,进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。

  食疗方案:鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是江西哪个医院看癫痫肝不好的男性理想的晚餐选择。

  “男”的进补方案

  补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

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