更多精彩
当前位置: 首页 > 芹菜炒肉丝的家常做法 > >正文

6种食物多吃伤大脑 需适量指南

时间:2020-09-16 来源:湘潭菜菜谱
 

   吃对可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统,危害大脑。美国《医药日报》最新载文,刊出经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。

  1.。美国宾北京哪治癫痫好夕法尼亚州布林莫尔心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

  2.味精。特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示,研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且癫痫病的治疗方法。会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。

  3.含防腐剂的加工。运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示,加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

  4.高盐癫痫病常规检查项目有哪些。《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速认知能力退化。

  5.。曼托尔博士表示,长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。

  6.山东上哪家医院看癫痫病靠谱>反式脂肪酸。2012年一项研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

(责任编辑:周婷)

推荐阅读

热门阅读