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春季注意事项春季

时间:2020-09-16 来源:湘潭菜菜谱
 

   春季饮食应该菜式多样且清淡、养阴除燥、多喝茶少吃冰。

  菜式多样且清淡。菜式多样是指荤素搭配好,蔬菜种类要多样,蔬菜颜色也要多样,当然要选择时令蔬菜。荤菜可以选择瘦肉、兔肉、鸭长沙治疗癫痫病哪家医院专业肉、鲫鱼、草鱼等等;蔬菜可以选择菠菜、蘑菇、海带、土豆、胡萝卜、茼蒿等等。荤素搭配好,给身体补充足量的微量元素,避免春季口角炎,等。清淡多样的菜式同时也有助于增加春季食欲,给春季新陈代谢提供足够的养分。

  养阴润燥。春季阳气升发,越接近夏季,阳气愈加旺盛,在春季要注重养阴润癫痫病吃啥药燥,让身体慢慢适应进入夏季的节奏。雪梨炖瘦肉、木耳炒瘦肉、芹菜炒猪肝等等都是有养阴润燥的效果,适当吃这些菜谱还可以缓解眼部疲劳。另外大家可以自制一些甘草水果,把水果切块泡在甘草水里半个小时即可食用,甘草水果不仅爽口,而且有除火、养阴、开胃,口部细菌感染等作用。

  多喝茶少吃冰。晋城癫痫病如何才能治疗g>南方人有饮茶的习俗,基本上是家家户户都有茶具,餐前饭后喝一杯香茗。喝茶也是之道,春季喝茶,无论是红茶绿茶保健功能都很强大,喝茶提神,缓解春乏,茶中氨基酸对清油解腻,消食利尿有一定作用。喝红茶温补,喝绿茶解毒,茶的作用范围很广,但是切记饮茶不能过多,也不可多饮浓茶。春季尽量都不要冷冻,不然容易引发肠胃炎,总之,春季的饮食清淡却黑龙江专科癫痫治疗医院,怎么样不能太凉,一切要适度。

  春季饮食注意以上事项,根据它们做几道新鲜可口的菜式,为家人护航!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)