更多精彩
当前位置: 首页 > 豆腐丸子的家常做法 > >正文

【老年人养生菜谱大全】最适合老年人吃的菜谱

时间:2020-05-21 来源:湘潭菜菜谱
 

2016-07-18 11:51:45 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

老年人养生大全 老年人养生菜谱 一、老年人养生菜谱大全之桂鱼木耳蓉的做法: 1.先将桂鱼 木耳 胡萝卜都准备好,然后将桂鱼处理好后去掉主骨 2.然后鱼皮朝下的刮出鱼肉,剁成碎末,再倒入料酒,撒些胡椒粉,放入盐拌匀 3.再放入淀粉用手抓匀,然后将黑木耳洗


老年人养生大全 老年江苏看癫痫专业的医院人养生菜谱

一、老年人养生菜谱大全之桂鱼木耳蓉的做法:

1.先将桂鱼 木耳 胡萝卜都准备好,然后将桂鱼处理好后去掉主骨

2.然后鱼皮朝下的刮出鱼肉,剁成碎末,再倒入料酒,撒些胡椒粉,放入盐拌匀

3.再放入淀粉用手抓匀,然后将黑木耳洗干净浸泡待用,胡萝卜洗干净后去皮切成片状

4.锅烧热之后倒入油,冷油放入鱼肉末滑散至变色就可以铲出

广西去哪里能治好癫痫病"text-align:left;">5.再将姜蒜放入油锅中翻炒出香味,放入黑木耳,放入胡萝卜,放入盐和白糖

6.翻炒至熟软倒入鱼肉末翻炒入味就可以了。

二、老年人养生菜谱大全之肉末炒芹菜的详细做法:

1.先将芹菜 红尖椒 肉 姜 蒜 盐 生粉 生抽 老抽 糖 香麻油 料酒都准备好

2.芹菜洗干净后去根须,去掉菜叶,然后切成段,再将猪肉剁成肉末后放入碗里

3.倒入生抽,倒入老抽,长春哪里看癫痫好放入白糖和淀粉搅拌均匀,再倒入香麻油搅拌均匀

4.直接腌制一刻钟,将姜蒜洗干净后去皮切成碎末,红辣椒洗干净后去蒂去籽,再切成圈

5.锅烧热之后倒入油,烧至温热后放入肉末翻炒散后铲出,放入姜蒜末

6.小火翻炒出香味倒入红辣椒,翻炒均匀后倒入料酒,再倒入料酒,倒入生抽,放入盐

7.大火翻炒均匀后倒入芹菜大火快速翻炒至断生,倒入肉末翻炒均匀就可以盛出。

三、老年人养生菜谱大全之肉片炒杏鲍菇的简单家常做法湖北看癫痫专科医院

1.先将杏鲍菇洗干净后切成片,瘦肉洗干净后切成片,然后放入少许盐在瘦肉中

2.再放入少许白糖,倒入蛋清腌制一会,倒入少许油,然后将杏鲍菇放入沸水中煮

3.只需要煮短暂的5秒就可以捞出,再将锅烧热后倒入少许油,放入杏鲍菇中翻炒熟

4.放入少许盐调味后盛出,再将锅烧热后倒入油,放入猪肉翻炒至变色后倒入酱油翻炒均匀

5.最后倒入辣椒翻炒,倒入杏鲍菇,翻炒均匀即可盛出品尝。

推荐阅读

热门阅读