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孕妇上班在外吃饭应该注意什么-

时间:2019-12-03 来源:湘潭菜菜谱
 

  孕妇上班在外吃饭的注意事项

   孕期准妈妈无论是吃工作餐、朋友聚餐或者出游,在外吃饭是在所难免的。不过,因为孕期准妈妈身体的特殊情况,有一些饮食禁忌是要特别留意的。那么,究竟孕妇上班在外吃饭有哪些注意事项呢?

  五大菜系癫痫喝酒后复发咋办中的孕妇饮食注意事项

  1.西餐

  第一道菜:避免吃生的鱼和海鲜,例如生鱼片或牡蛎等,应该选择烹调过的鱼和虾。

  主菜:最好选择煮熟鱼和肉,牛排也西安专业癫痫医院要十分熟的,不能过生的。有一些调料里也有可能含有不适合准妈妈食用的成分,一定要问清楚。

  餐后甜点:蛋奶酥(一种松软蓬松的烤制点心,用蛋黄以及打稠的蛋白再加上其它各种不同的配料制成,用作一道主菜或者加甜之后用作甜点心)、慕思可能含有生鸡蛋;提拉米苏配料里有生的蛋白;自制的冰淇淋可能含有生鸡蛋;所以都要小心选择。奶油焦糖布丁则是比较安全的。为什么癫痫发作总在睡着了

  饮料:尽量避免选择含有咖啡因的饮料,如果想喝咖啡,可以喝无咖啡因的。不过,对于准妈妈来说最好的选择是温和的热饮,例如牛奶、热橙汁等。

  2.粤菜

黑龙江癫痫去哪治>  生猛海鲜:甲鱼、螃蟹味道鲜美,但具有较强的活血化瘀的功效,尤其是蟹爪、甲鱼壳,如果在孕早期食用,很容易导致流产,应尽量不要食用。

  海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中Ω-3脂肪酸的含量较丰富,对准妈妈的情绪和孩子的神经发育都非常有好处,但海鱼体内有可能会含有汞,因此,一定不要吃太多,适量即可。

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