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丰富营养造就聪明宝宝_饮食

时间:2019-10-30 来源:湘潭菜菜谱
 

  妈妈对宝宝的期望都不会仅仅是吃的好、睡的好就行了,而是寄予了更高的期望,希望宝宝快乐、聪明,而且能比同龄人更优秀。可怎样才能造就一个360°全面发展的超级出色宝宝(宝宝)呢?那就看你的啦!

  全面均衡的营养是宝宝(健康食品)的基础,要让宝宝具备良好的身体素质,就要做好两大方面的营养补充。

  四大营养要素造就健康宝宝:

  蛋白质-宝宝在生长阶段,脑细胞的增生、分化,骨髓生长等,都需要补充足够的蛋白质(蛋白质食品)。乳制品和鱼肉类都是蛋白质的丰富来源。

  矿物质-在婴幼儿(幼儿食品)期最易缺乏的是钙和铁,钙(钙食品)让宝宝的体格更强健,而铁是制造血红蛋白的主要原料,能预防宝宝的缺铁(铁食品)性贫血。鱼肉、肝脏、动物血中都含有丰富的铁质,而补充钙的同时则要注意维生素(维生素食品)D的补充。

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  维生素-宝宝在妈妈体内时就储存了各种维生素。但随着逐渐长大,体内维生素含量也会逐渐减少。让宝宝多吃蔬菜,特别是绿叶蔬菜(蔬菜食品),并保证每天一杯酸奶、一个鸡蛋都会让宝宝更全面的补充维生素。

  免疫因子-包括核苷酸、免疫球蛋白、低聚糖等。有很多添加了免疫因子或益生菌的食品都对提高宝宝的免疫力有好处,而运动(运动食品)和锻炼更是增强宝宝免疫力的良好途径。

  丰富的脑营素造就聪明宝宝:

  必要脑营素-DHA和AA,是宝宝大脑中枢神经和视网膜发育必不可少的物质,作为一种必需脂肪酸,其增强思维能力、提高智力等作用非常显著。

  多吃深海鱼类可以补充适量的脂肪酸,在宝宝体内转化为DHA和AA,而从藻油(油食品)中提炼的DHA则更安全且纯度高,适合宝宝补充。

  其它脑营素-母乳中太原哪家医院癫痫病好含有的脑营素除了DHA和AA外,还包括唾液酸、脑磷脂、卵磷脂(卵磷脂食品)、磷脂酰丝氨酸、牛磺酸等,有助于宝宝的脑细胞和脑神经发育,为宝宝的记忆力和学习能力打好基础。

  宝宝在0-1岁时应选择接近母乳的婴幼儿(婴幼儿食品)配方奶粉,其中的脑营素种类全面且配比合理,长期使用有利于宝宝智商的发展。

  要培养超级宝宝,做好了上述两方面还只完成了一半,因为超级宝宝的培养不仅需要全面均衡的营养,更离不开父母正确的教育和引导。

  正确育儿造就超级宝宝

  理解宝宝——

  上幼儿园中班的亮亮想参加小朋友的游戏,但被拒绝了,他感到很委屈。回家后他试图向爸爸妈妈诉说,可爸爸妈妈好像都很忙的样子,只胡乱安慰了他几句,结果亮亮更沮丧了……

  分析:宝哪家医院看癫痫好宝在委屈时得不到父母的重视,被忽略的感觉更加重了宝宝的挫折感。

  专家建议:当宝宝感到沮丧时,爸爸妈妈要有足够的敏感,及时给予宝宝帮助,耐心地听听孩子的委屈并及时作出应答。宝宝将体验到安全、被爱和尊重,进一步学会如何去处理他的情绪,以及寻求他人帮助的途径。

  鼓励宝宝——

  田田两岁了还特别胆小,在哪儿玩都要家里人陪着才行,有时玩具被别的小朋友抢走了或被厉害些的宝宝欺负了还“打不还手”。妈妈心里着急了:这么胆小怕事怎么行?

  分析:宝宝胆小其实是缺乏自信心的表现。

  专家建议:父母要为宝宝多创造一些交往和沟通的条件和机会,多带宝宝串串门,鼓励宝宝和陌生的小朋友玩耍。同时宝宝也会在观察父母与别人交往的过程中学到不少东西,胆子就会慢慢大起来,逐步产生自信。

  西安什么医院能治好癫痫病呢trong>做宝宝的好榜样

  爸爸早上要出门上班了,临出门时快两岁的元元快快地从屋里跑出来,跟在门口对爸爸说:“开车要小心哦!”爸爸起初没听明白元元在说什么,后来才恍然大悟,原来元元在模仿妈妈的动作和说话呢,真是可爱。

  分析:模仿是宝宝的天性。父母有什么样的语言与行为,宝宝就会像照镜子一样将父母身上好的、坏的、善的、恶的一切真实地在他身上折射出来。

  专家建议:从宝宝对待别人的方式上,父母也可以好好观察一下自己平常的言行,注意自己平时的言行方式就是给宝宝最好的教育。

  当然了,超级宝宝不是一朝一夕造就的,妈妈首先做到让宝宝拥有健康的体格,而智商、情商等方面的培养,有赖于平时潜移默化的教育。优博仿生配方,给宝宝带来母乳喂养时的免疫力与均衡营养,就像妈妈的味道,为宝宝潜能360°发展打下坚实基础。

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