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夏日自制9种凉茶 清热祛暑_饮食

时间:2019-10-30 来源:湘潭菜菜谱
 

  炎炎夏日,人们的胃口变差,消化功能减弱,因此夏日清热降火又进补的食物成了人们寻找的“对象”。营养师告诉我们,自制凉茶不仅清热祛暑,而且也比外面卖的要干净、纯粹。下面就给大家介绍9种自制凉茶。

  1、苦瓜蜜

  茶苦瓜干15克,蜂蜜1大匙。苦瓜干放入杯中,威海儿童癫痫病好治吗冲入300毫升开水,加盖闷泡约12分钟,加入蜂蜜调匀即可饮用。本茶能清热,降血压。苦瓜干清热退火,祛暑气,帮助体内毒素排出

  2、枸杞防暑

  茶枸杞子10克,薄荷3克,五味子12克,菊花6克。将原料放人杯中,冲人3D0毫升开水,加盖闷泡10分钟即可饮用。本茶能补肺生津,治暑热烦渴。薄荷性凉,具有发散体热功效;五味辽宁哪家医院治癫痫病好子可补肾润肺,用于体虚多汗、失眠多梦者,能安神醒脑,提高工作效率。

  3、菊芍饮

  菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。将原料放人杯中,加入300毫升开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤出残渣,加入白糖调匀,即可饮用。本茶能清热解毒,消暑生津。菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用,对于咽喉肿痛有清热作用母猪疯的症状;白芍具有清肝火、利尿的功效。

  4、复方乌梅茶

  乌梅10克,五味子5克,红枣3颗,茶叶2克。将原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡10分钟,滤除残渣即可饮用。本茶能生津止渴,清燥润肺。五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘,有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。

 青少年癫痫可以治疗好吗 5、清补凉汤

  干山药、莲子、百合、桂圆干各15克,芡实、大枣、玉竹各10克,白糖1~2大匙。锅中倒入3杯水,放入除桂圆于之外的原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖,盛入碗中即可食用。本茶能健脾益气,滋阴润肺。玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效,芡实有补气、健脾、祛湿功效。

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