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远离十类添加剂食物避免患上糖尿病

时间:2019-10-21 来源:湘潭菜菜谱
 

     远离十类添加剂食物避免患上糖尿病

         1、钠

  比萨饼、外卖汤、和熟肉等食物中含有大量钠,过量食用会导致脑中风和心脑管疾病。专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克,也就是一茶匙的量。

    2、反式脂肪

  汉堡包、薯条和外成年癫痫病该怎么治疗卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。

    3、高果糖糖浆

  在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。

       4、食用色素

  红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中,会导致儿童多动症。动物实验表明,它还西安哪个医院可以治癫痫病与癌症有关。

    5、安赛蜜

  这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明,它会致癌。

  6、氢化植物油

  作为一种保鲜剂和提味剂,氢化植物油常代替和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。

    7、阿斯巴甜陕西比较好的癫痫病医院在哪和糖精

   

  这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。有研究显示它们可能会致癌。

     8、亚硝酸钠

  这种保鲜剂可见于、腌肉和鱼肉中,会导致多种癌症。

    9、面粉处理剂溴酸钾

  这种添加剂会用于面粉和制品加工,可致癌男性癫痫治疗方法有哪些。在很多国家是禁止使用的,但在美国是合法的。

    10、

  可见于肉排、和烧烤调料中。可能会导致头疼、恶心和胸痛,而且不能和一些处方药同食。

  如果你常吃上面的这些食物,或者含有这些食品添加剂的食物,那么你患上糖尿病的概率就要比不吃这些东西的人要大的多,所以我们从饮食要注意了。

   

  

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