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晒后饮食调养法 拯救夏季受伤肌

时间:2019-08-12 来源:湘潭菜菜谱
 

     盛夏时节,一旦皮肤没有做好防御工作,长时间曝晒在阳光下的话,容易出现红肿、刺痛等晒伤、发炎情况,如果不注意调养,还会造成黑色素沉淀。所以,晒伤后做好紧急的护理工作很重要,但更重要的是在饮食中多食用一些清凉美白的食品,这样才不会留下诸多后遗症哦。下面来看看都有哪些美白食疗吧!

  晒伤后的饮食治疗:

  晒伤后吃东西应注意以清凉为主,多喝汤类有助于补充皮肤损失的水分,千万不要吃容易热气的食物,深色的食物也尽量少吃,因为可能造成受损皮肤的色素沉淀。

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  下面介绍几款清凉美白的汤饮

  1、榨汁

  黄瓜具美肤功效,常见人将黄瓜片盖满脸,保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后,多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助,另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,等清凉透入皮肤,疼痛自然消减。

朝阳市专治癫痫病的医院trong>  2、皮蜜糖

  有人用西瓜皮煮汤,具清润效果。蜜糖内的维生素、糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使伤痛尽早愈合,皮肤回复光滑。如果配合外敷,作用会更加明显哦。

  3、番茄奇异果

  将番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C,具抗氧化成分,能美白皮肤。另外,果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。

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  4、核糊

  喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。

  5、百合汤

  将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

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  6、化瘀

  丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白10克、玫瑰花5朵、红5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,美白效果不错。

  晒伤后的应急处理:

  皮肤晒伤后,可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处。调制这样的盐水方 法很简单,只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。如果晒伤比较严重,吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。但如果是大面积晒伤,就应该立即去看医生了。

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