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夏至如何养生?三忌三宜饮食清淡

时间:2019-08-09 来源:湘潭菜菜谱
 

  中医认为,夏至节气进入阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。夏至如何养生?一定要记得三忌三宜,然后适当地吃一些清凉的食物,就能安全地度过一年中最长的一天哦!癫痫病大发作时的危害p>

  夏至养生三忌

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  一、忌夜食生冷、空腹饮茶:

  夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注癫痫病怎么治疗效果较好意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

  过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患武汉癫痫病重点医院手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

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