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无花果瘦肉粥的做法

时间:2019-07-12 来源:湘潭菜菜谱
 

富含铁的食物是孕妇补铁食补的最好选择。其中红肉是最佳的补铁食物,包括禽肉以及其他肉类、贝类等。而非肉类食物,如豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花果、杏、马铃薯(带皮的、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖等睡眠癫痫如何治疗,也是孕妇补铁食补的佳选。 每天吃个无花果干可满足四分之一的铁日需求量,有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用,更有利于身体对素食中铁的吸收。

无花果瘦肉粥功效:强身健体。

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无花果瘦肉粥工艺:煲,难度:未知,人数:未知,口味:咸鲜味,准备时间:未知,烹饪时间:未知。

煲滚适量水,放入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果和陈皮,水滚后改慢火煲约90分钟,下盐调味湖北癫痫医院哪家好即成。 取核桃仁捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各。

无花果冰糖水治肺热咳嗽 酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物,日常食品还有很多富含各种维生素、拉萨癫痫病医院那家好抗氧化剂和矿物质的食物,新鲜的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红、无花果、等等,合理选择适合自己的食物,都可以起到促进新陈代谢,排毒养颜的。

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