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肠胃不适 这些食疗方让你缓解肠胃不适生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:湘潭菜菜谱
 

哪些食疗方法缓解肠胃不适

1消化不良

此时适量吃些有助消癫痫病的治疗医院化的水果,如、、、等。营养学专家指出,消化不良时还可以试试芡实糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化吸收,是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,因此经常消化不良的人,用芡实和治疗癫痫病费用山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。

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2胀气

此时应该避开容易产气的食物,如豆类、洋葱、、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。适量吃老年癫痫的治疗些、、、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状,因为钾有助调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。此外,喝一杯热气腾腾的茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。