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核桃火腿丁_核桃火腿丁的做法午餐菜谱

时间:2019-05-18 来源:湘潭菜菜谱
 

说菜。

混搭的结果啊

宿舍里各种存粮用起来了啊

最后发现这样营养还是很均衡的呢

有荤有素有坚果还有水果啊

哈哈,应该也是各种健康吧

而且看起来也是赏心悦目呢

混搭出营养全面均衡---核桃火腿丁

原料:,火腿肠,黄瓜,胡萝卜,核桃,油,盐,鸡精

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核桃火腿丁的做法

1、火龙果切半

2、用勺子将果肉挖出切丁备用

3、火腿肠切丁

4、胡萝卜黄瓜切丁(黄瓜忘拍了)

5、核桃剥壳

6、锅里放油,油温厚放入核桃过热,炸至核脆捞出沥油

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7、锅里留底油后放入火腿丁煸炒

8、继续放入胡萝卜和黄瓜丁,并调入适量的盐

9、继续放入核桃,加适量鸡精

10、最后加入火龙果丁翻炒下即可出锅

美食小提示

<母猪疯最新治疗办法p>1、油温后放入核桃过热炸制下核桃吃起来很酥脆的

2、最后火龙果放入后稍微翻炒下即可出锅了

美食城网站小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹治疗癫痫病有效的疗法性,保持皮肤细腻。

关键词:

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...

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