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常见的12类补脑健智食物

时间:2019-02-12 来源:湘潭菜菜谱
 

品的价格往往都很高,尤其是那些补脑健智类的保健品。这些保健品昂贵的价格让不少望而却步。其实专家告诉我们补脑健智不一定都要买保健品,一些日常生活中常见的食物同样具有很好的补脑健智的功效,如花生、牛奶等等。下面就来看看常见的12类补脑健西藏哪家医院癫痫病治疗专业智食物。

1、辣椒

辣椒C含量居各之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业衡水羊羔疯治疗贵吗成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

2、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛哪里看癫痫。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

3、鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙癫痫病治疗药物有哪些酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

(责任编辑:zxwq)

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