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教你怎么吃消除运动疲劳_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:湘潭菜菜谱
 

3、含高蛋白的食物

人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉得了癫痫病怎么办、鱼、蛋等;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,不吃其他的食物,这样只会得到相反的效果。

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4、含碱性食物

多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白河南省唐河县人民医院癫痫科怎么样质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,从而消除北京治小儿癫痫哪家医院好?疲劳。

(责任编辑:zxwq)

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