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冬天上火怎么办,吃对这物让你清爽过冬大众健康健康养生

时间:2018-06-30 来源:湘潭菜菜谱
 

  都说冬天太冷了,所以死我们都会吃补身体的食物,可是吃多了的话冬天也是会上火的哦。小编这就给大家介绍下让你清爽过冬的方法哦。  

  冬季人们抵御寒气喜欢吃些热性的食物,不过,散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,口干、舌燥。压住这些"燥热",认为,最好选择一些"广东治疗癫痫病医院哪家强甘寒"食品,也就是属性偏凉的食物来制约。

  在冬天,可选择的"甘寒"食物比较多。比如,可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性,避免进补后过于燥热。

  平时的饮食中,也可以选用凉性食物,如龟贵州十佳癫痫病医院、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、、、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、、香蕉、生梨、苹果等。冬季很多人喜欢炖,最好在其中加点萝卜。

  民间有"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方"的说法。这是因为,萝卜味辛甘、性平,有下气消积化痰的功效,它和牛肉的"温燥"可以调剂平衡,不仅补气,还能无锡癫痫病治疗费用高吗消食。

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