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减肥瘦肚子方法 按这法子来减肥想瘦哪里瘦哪里瘦身美容健康养生

时间:2018-06-29 来源:湘潭菜菜谱
 

   减肥方法是什么?女人减肥的时候会雨大这样的问题,想瘦的地方没有瘦下去,不想瘦的地方反而瘦下去了。比如想脸上、腿上和肚子上的赘肉少一些,可这些地方往往都比较难减。今天小编就来告诉你怎么减掉这些盲点的赘肉。

  女性吃什么?

   1、柠檬

  如果你想哈尔滨治疗癫痫那家好要打造一张吸引人的小脸,柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性,这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉,在的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

   2、菠菜

  除了可以为身体提供和补充各种物质、促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的人来说,菠菜也是不容错过的一种食物。

  因为菠菜中丰富的钾元素,可以帮助消除脸上的水肿。当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。

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   3、

  鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质很容易被人体吸收,而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。

  建议将鸡肉去皮食用,会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品,可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造V形脸了。

  瘦脸的运动

  1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。开封市哪家医院治癫痫病好这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

  2.慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。

  3.嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

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